Atgriezties darbā pēc bērna kopšanas atvaļinājuma

Atgriešanās darbā pēc bērna kopšanas atvaļinājuma var šķist kā jauns dzīves posms - vienlaikus aizraujošs un mazliet biedējošs. Pēc vairākiem mēnešiem vai pat gadiem, kas veltīti bērna audzināšanai, darba pasaule var būt mainījusies: jauni kolēģi, procesi, tehnoloģijas un pat uzņēmuma prioritātes. Turklāt arī pašas ikdienas ritms kļūst citāds, jo tagad jālīdzsvaro profesionālie pienākumi ar ģimenes dzīvi. Lai šī pāreja būtu pēc iespējas raitāka un mazāk stresa pilna, ir vērts jau laikus sagatavoties - gan praktiski, gan emocionāli.

Sazinies ar darba devēju

Pirms atgriešanās darbā ir vērts jau laikus sazināties ar savu darba devēju, lai noskaidrotu, kas noticis uzņēmumā prombūtnes laikā. Pajautā par jebkādām izmaiņām komandā, struktūrā vai darba procesā, kā arī par aktuālajiem projektiem, kuros varētu iesaistīties. Šī saruna palīdzēs saprast, kā labāk sagatavoties pirmajām dienām un kas no tevis tiks sagaidīts. Tāpat šis ir labs brīdis pārrunāt praktiskus jautājumus – gan par darba grafiku, iespēju strādāt pilnībā vai daļēji attālināti, kā arī nepieciešamos tehniskos jautājumus.

Pārskati garderobi

Atgriežoties darbā pēc bērna kopšanas atvaļinājuma, iespējams, būs nepieciešams atjaunot savu garderobi un pielāgot to jaunajai ikdienai. Var gadīties, ka tavi iepriekšējie darba apģērbi vairs neder, vai arī vienkārši vēlies atsvaidzināt garderobi. Izvēlies apģērbu, kurā jūties gan ērti, gan pārliecināti, ņemot vērā darba vides dreskodu. Sakārtota garderobe no rīta ietaupīs laiku un palīdzēs dienu sākt bez lieka stresa.

Atsvaidzini zināšanas

Pirms atgriešanās darbā vērts pārskatīt nozares aktualitātes, jaunumus un tendences. Ja iespējams, ielūkojies uzņēmuma iekšējos dokumentos, projektos un procesos, lai labāk sagatavotos darba ikdienai. Ja iespējams, piedalies kādā īsā apmācībā vai e-kursā, kas palīdzēs atsvaidzināt profesionālās prasmes un gūt pārliecību par savām spējām. Šādi tu jutīsies drošāk jau no pirmās dienas un spēsi ātrāk iekļauties darba ritmā.

Darba un ģimenes līdzsvars

Atgriežoties darbā pēc bērna kopšanas atvaļinājuma, ikdiena var kļūt saspringtāka - jāatrod ritms starp darba pienākumiem un ģimenes vajadzībām. Svarīgi jau laikus saplānot dienas grafiku, iekļaujot gan laiku bērniem, gan atpūtas brīžus sev. Nebaidies runāt ar darba devēju par elastīgu darba laiku vai iespēju strādāt daļu laika attālināti.

Atbalsta komanda

Neviens nav supercilvēks, kurš visu spēj izdarīt viens pats, īpaši, ja jāapvieno darbs ar rūpēm par bērnu. Tāpēc izveido savu “atbalsta komandu”: cilvēkus, uz kuriem vari paļauties ikdienas situācijās. Tas var būt gan partneris, vecāki, draugi vai, piemēram, uzticama auklīte. Skaidri vienojieties par to, kādos brīžos un kā viņi var palīdzēt, lai Tu vari mierīgāk koncentrēties darbam un zināt, ka mājās viss ir kārtībā. Atbalsta komanda nav tikai praktisks palīgs, bet arī emocionāls stiprinājums brīžos, kad nepieciešams iedrošinājums vai vienkārši kāds, kas uzklausa.